Fun Yoga Valentine at ABUBA steak #BeYourOwnValentine
Sebagai puncak acara, tepatnya di tgl 14 Februari kemarin kita adakan Yoga Valentine, yang di awali dengan Tea Party, kemudian Yoga Workshop, Performance Aerial Hoop dan FREE Trial aerial hoop, dan tentunya ditutup sempurna dengan Gala Dinner ❤️
Pulang-pulang dapet Goodie Bag, merchandise dan Voucher ABUBA lagi..
Mau intip keseruannya?? Cekidot!
Redam Stress Dengan Latihan Yoga Pagi Hari @wiwit_cakep
Meredam Stress Dengan Gerakan Santai Yoga Pagi Hari
Surya - Tubuh dan pikiran yang sehat akhir akhir ini dibutuhkan karena masa pandemi covid -19 yang masih menghantui. Ujung ujungnya jika hal ini tidak terkoordinasi secara baik maka akan timbul stress.
Salah satu cara untuk meredam stress adalah dengan berolahraga yoga . Manfaat olahraga khususnya yoga sangat banyak sekali.
Berolahraga yoga sekilas terlihat lebih mudah dan ringan daripada olahraga yang membutuhkan gerakan seperti zumba atau aerobik namun yoga dijamin lebih berkeringat dan menguras energi.
Teknik yoga bila dilakukan secara benar dengan gerakan yang indah akan membuat kondisi tubuh kuat,, nyaman , pikiran akan menjadi tenang bahkan pegal pegal hilang.
Latihan yoga pagi hari cukup membuat tubuh sehat dan pikiran tenang. Seperti momen yang dilakukan Adi Husada Cancer Center (AHCC) dengan Urban Athelete pada rangkaian menyemarakkan Hari Kanker Sedunia.
Sunrise Yoga yang dihelat di Poolside Novotel Surabaya Hotel, l dengan peserta terbatas ini mengambil tema Yoga For Anxiety : Calm Your stress Response mampu membuat peserta berkeringat.
Dibawah cuaca yang cukup nyaman, bersama yoga instructor Urban Athletes Adela Ayu, yang menarik di antara peserta ada juga Putri Indonesia Jatim Adinda Cresheilla dan Melati Tedja.
Adela Ayu membawa peserta sunrise yoga perlahan merelease stress melalui beberapa gerakan yoga.
“Gerakan yoga ini mampu membantu mengurangi rasa sakit terutama yang dialami penyintas kanker yakni Yin Yoga.” jelasnya.
Yin Yoga kata Adela adalah bagian dari Hatha Yoga. Namun perbedaannya terletak pada poses pose yang dilakukan. Gerakan Yin Yoga cenderung lebih santai dan pasif ketimbang jenis yoga lainnya.
“Yin Yoga sangat baik untuk mengaktifkan sistem saraf dan meredakan rasa sakit serta stress,” lanjutnya.
Adela menambahkan Yin yoga juga dapat membantu mengurangi ketegangan pada jaringan jaringan ikat dan persendian, seperti pada lutut, pergelangan kaki, panggul, pinggul, dan tulang punggung bagian bawah.
Usai latihan Yoga peserta sunrise yoga juga mendapat wawasan tentang hubungan stress dengan ketidakseimbangan hormon yang menjadi salah satu penyebab kanker oleh dr Primandono Perbowo, Sp.Og (K) Onk. @wiwit_cakep